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Warm-up, Stretching, Workout e Rolling: quando e come?

Warm-up, Stretching, Workout e Rolling: quando e come?

Talvolta confondiamo la funzione di warm up, stretching e rolling, che, se eseguiti nel momento sbagliato, possono anche essere motivo di infortunio anziché di beneficio. Certamente non sono una fisioterapista, ma con l’esperienza e i consigli ho iniziato a conoscere meglio il mio corpo e le sue necessità. Vediamo come rendere questi esercizi efficaci!   Prima della lezione: Warm-up. Warm-up…

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BALLERINA 24/7!

BALLERINA 24/7!

Capisci di essere risucchiata dallo studio quando cominci a provare eccitazione nell’andare a fare un po’ di spesa al supermercato a meno di un chilometro dalla Juilliard. Ebbene sì: è ufficialmente iniziato il secondo semestre. Le lezioni solitamente finiscono poco prima delle 4 del pomeriggio, ma in preparazione dei workshop vi sono prove che variano ogni giorno, molto spesso trattenendo…

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Un blog. Perchè?

Un blog. Perchè?

Ho cominciato a ballare all’età di 8 anni, in una città che ritengo abbia un potenziale artistico tra i più spiccati d’Italia: Verona. Innamorata delle bellezze architettoniche, tanto quanto degli spettacoli di danza in Arena e a teatro, la mia stima per questa città ha ben presto cominciato a tramontare: con la chiusura dei miei studi stava anche chiudendo il…

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