Comincio a sospettare che la mia insegnante di moderno a settembre avesse ragione nel dire: “It’s September and then you graduate”. il primo anno accademico sta già giungendo a termine, e io devo ancora rendermi conto della nuova dimensione spazio-temporale in cui mi trovo. Le ore in studio a provare non diminuiscono, i compiti per casa, nemmeno. Si avvicina…
Talvolta confondiamo la funzione di warm up, stretching e rolling, che, se eseguiti nel momento sbagliato, possono anche essere motivo di infortunio anziché di beneficio. Certamente non sono una fisioterapista, ma con l’esperienza e i consigli ho iniziato a conoscere meglio il mio corpo e le sue necessità. Vediamo come rendere questi esercizi efficaci! Prima della lezione: Warm-up. Warm-up…